Chute de cheveux en automne : conseils pour la limiter

Sommaire

• 1. Pourquoi la perte de cheveux augmente-t-elle en automne ?
• 2. Comment limiter la chute de cheveux en automne ?
• 3. Chute saisonnière : la routine anti-chute de votre expert capillaire
• Foire aux questions

L'automne venu, vos cheveux ont tendance à tomber plus facilement. Rassurez-vous : la chute de cheveux saisonnière est un phénomène naturel. Cet article en détaille les causes, la façon de limiter la chute de cheveux en automne et de favoriser la repousse, ainsi que les soins à privilégier pendant cette période. Voici les conseils pour lutter contre la chute de cheveux en automne de l'expert capillaire Salon Johann.

1. Pourquoi la perte de cheveux augmente-t-elle en automne ?

Chaque année, les cheveux tombent davantage en automne. Cette phase de chute est souvent associée aux agressions subies par le cuir chevelu durant la saison estivale, même si leur rôle direct reste une hypothèse. En été, le soleil, le vent, le chlore et l'eau de mer mettent les cheveux à rude épreuve : beaucoup d'entre eux arrivent donc en fin de vie une fois la saison terminée.

D'autres facteurs entrent en jeu. Les régimes alimentaires ayant entraîné une perte de poids peuvent provoquer une perte momentanée de masse capillaire. Le changement de luminosité peut aussi agir sur les hormones et contribuer à la chute capillaire.

Enfin, l'utilisation de produits inadaptés est parfois en cause : les soins capillaires de l'été ne conviennent plus forcément en automne, et mieux vaut alors les remplacer. À noter : on parle de chute réactionnelle lorsque la perte fait suite à un événement inhabituel, comme le stress, la fatigue, un choc psychologique ou une grossesse.

Chute saisonnière et cycle de vie du cheveu

Le cycle de vie du cheveu repose sur un renouvellement continu : chaque jour, de nouveaux cheveux poussent pendant que d'autres tombent. La croissance des cheveux a lieu pendant la phase anagène, par division cellulaire. Quand le cuir chevelu fonctionne normalement, 80 à 90 % des cheveux sont dans cette phase.

Vient ensuite la phase catagène, une transition de 2 à 4 semaines pendant laquelle le cheveu cesse de pousser et tient moins bien dans le cuir chevelu. La phase télogène, qui dure environ trois mois, est une phase de repos. À la fin de celle-ci, un nouveau cheveu pousse et chasse l'ancien : c'est ce départ que l'on remarque sur la brosse.

La Biosthétique distingue trois types de chute : androgénétique et héréditaire, aiguë et liée à une maladie de la racine, ou diffuse et temporaire. La chute diffuse peut être liée au stress physique ou psychique, aux hormones, à certains médicaments ou au vieillissement naturel, et la phase de croissance s'y raccourcit. Si vous constatez une perte de cheveux importante ou qui s'accélère, un dermatologue peut rechercher une cause précise, par exemple vérifier le taux de fer et de ferritine.

2. Comment limiter la chute de cheveux en automne ?

La chute d'automne est passagère. Elle dure généralement quelques semaines et peut se prolonger jusqu'à 2 à 3 mois. Pendant cette période, les cheveux peuvent tomber environ deux fois plus que le reste de l'année, mais quelques habitudes aident à limiter la perte de cheveux.

Adapter son alimentation contre la perte de cheveux

Pour pousser, les cheveux ont besoin d'oligo-éléments, de vitamines et d'acides aminés, apportés jusqu'au follicule par la circulation sanguine. Les aliments riches en fer, en zinc, en magnésium et en vitamines A et E participent à la vitalité du cheveu. Parmi ces aliments, on peut citer :

• céréales complètes ;
• kiwi ;
• banane ;
• jaunes d'œufs ;
• noisettes ;
• poisson et fruits de mer.

Miser sur les compléments alimentaires capillaires

Garder une alimentation équilibrée n'est pas toujours simple avec le stress du quotidien. Dans ce cas, Salon Johann conseille d'envisager des compléments alimentaires dédiés à la beauté et à la santé du cheveu. Ils apportent des vitamines A, E, F et B, du zinc, des acides gras, des oligoéléments et des acides aminés.

En pratique, Hair & Nail Strengthening Food Supplement associe spiruline, L-cystéine, L-méthionine, vitamines et minéraux dans un flacon de 60 gélules à la formule vegan. Il se prend à raison d'une gélule le matin et d'une le soir après le repas, avec beaucoup d'eau, sans dépasser deux gélules par jour. Ces nutriments ne remplacent pas une alimentation variée ni un mode de vie sain.

3. Chute saisonnière : la routine anti-chute de votre expert capillaire

Salon Johann recommande d'adapter votre routine capillaire en automne. Les conseils qui suivent visent à limiter la chute pendant cette période et à accompagner la repousse.

Adopter un shampoing doux

L'objectif est d'éliminer en douceur le sébum et les cellules mortes accumulés sur le cuir chevelu. Un shampoing aux ingrédients naturels bio convient particulièrement à cette période de l'année. Rincez ensuite à l'eau tiède pour ne pas agresser le cuir chevelu.

Pour les cheveux qui s'affinent, Hairloss Control Shampoo (250 ml, sans silicone) nettoie en douceur, revitalise les racines et aide à préserver la densité capillaire. Son extrait d'edelweiss encapsulé accompagne la phase de croissance selon La Biosthétique, et sa kératine hydrolysée lisse les écailles pour faciliter le démêlage. Hairloss Control Shampoo cible prioritairement la chute et l’affinement, tandis que Fortifying Shampoo cible davantage les cheveux affaiblis, fragiles ou cassants.

Faire une cure d'ampoules anti-chute

Une fois le shampoing rincé, la cure d'ampoules sans rinçage Hairloss Control Scalp Concentrate s'applique directement sur le cuir chevelu pour accompagner les cheveux qui s'affinent et perdent en densité. Bardane, ginseng, polyphénols de mélèze et glycoside de thé vert entrent dans sa formule. Le format compte 10 ampoules de 10 ml, vegan et sans silicone.

Le bon réflexe en routine : appliquer une ampoule raie par raie, masser légèrement, laisser pénétrer avant le séchage, sans rincer. Une ampoule tous les deux jours pendant trois mois sert de cure intensive, et une à deux par semaine d'entretien pour prévenir la perte. Hairloss Control Scalp Concentrate est une cure intensive, tandis que Hairloss Control Scalp Lotion est destinée à une utilisation quotidienne continue.

Dans une étude de trois mois sur 20 participants utilisant quotidiennement le shampoing et le concentré ensemble, 80 % ont constaté une diminution de la chute et 80 % une pousse plus rapide. Ces chiffres désignent des proportions de participants, et ils concernent l'association des deux produits, pas l'un d'eux utilisé seul.

Réaliser un bain d'huile et un massage

Le bain d'huile de ricin et d'huile de moutarde est un soin traditionnel qui nourrit les longueurs pendant cette période. Profitez de ce soin pour masser le cuir chevelu, un moment de détente apprécié en automne.

Pour remplacer ce geste, Fortifying Aroma Complex associe cinq huiles essentielles à un massage tonifiant qui favorise l'équilibre du cuir chevelu. Il s'utilise plusieurs fois par semaine : 1 à 1,5 pipette, soit environ 1 ml, massée du bout des doigts, à votre rythme et pas forcément avec chaque ampoule.

Préserver ses cheveux par une routine anti-chute tout en douceur

Certains gestes beauté ont tendance à agresser la fibre du cheveu et à accélérer sa dégradation. Durant l'automne, il est donc conseillé de limiter au maximum :

• les colorations chimiques ;
• l'utilisation du sèche-cheveux ;
• le lissage des cheveux ;
• le serrage des cheveux via des élastiques ou des coiffures très élaborées ;
• l'usage de produits coiffants tels que la laque ou le gel.

Pour réunir ces étapes, Salon Johann conseille de commencer par le shampoing, de rincer, puis d'appliquer les ampoules, avec le massage aromatique en option et le complément pris au repas, sans lien avec le lavage. Le coffret de routine anti-chute pour les racines réunit Hairloss Control Shampoo, Hairloss Control Scalp Concentrate, Fortifying Aroma Complex et Hair & Nail Strengthening Food Supplement, sans promesse de repousse pour l'ensemble du coffret. La livraison est offerte dès 149 € en France métropolitaine, et 2 échantillons accompagnent chaque commande.

Effectuer des soins contre la chute de cheveux au salon de coiffure

Lorsque la peau devient terne, on prend rendez-vous chez l'esthéticienne. De la même façon, votre coiffeur peut réaliser des soins en profondeur pour redonner santé et beauté à vos cheveux. Après un diagnostic capillaire, il établit un protocole de traitements personnalisé, une aide précieuse à cette période de l'année.

Si vos cheveux sont fins et manquent de vitalité, vous pouvez demander conseil aux experts du salon de coiffure à Pau pour retrouver des cheveux en bonne santé. Rendez-vous au salon de coiffure Salon Johann à Pau pour profiter des astuces de professionnels et d'une sélection de soins adaptés à votre type de cheveux.